Je fais la paix avec mes émotions de Valérie Marchand, Ed. Marabout

'Je fais la paix avec mes émotions' de Valérie Marchand, Ed. Marabout

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?

• Un programme de 28 jours

Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.

• 14 enregistrements audio

Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.

• Des rappels au présent

Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.

• Des stratégies pratiques

Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.

Prix : 6,90 €

Disponible à la vente via Fnac, Amazon, Cultura, Rakuten...