MindDay

MindDay, pour faire face aux défis de la vie

Chasser des pensées négatives ? Mieux gérer votre stress et votre anxiété ? Améliorer ses relations ? Avoir plus confiance en vous ?

Nous vous aidons à mieux gérer vos émotions, retrouver le calme, développer des pensées positives, pour agir efficacement et atteindre vos objectifs.

Une méthode scientifiquement prouvée

Notre application est conçue par des psychologues et basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales, des techniques qui ont fait leurs preuves scientifiques.

Elles se fondent sur l'idée qu'on peut s'entrainer à penser et à agir de façon plus adaptée, lorsque nos pensées ou nos émotions sont source de souffrance.

Une expérience interactive

• Des séances vidéo guidées : Sur tous les sujets de la vie, pour donner des exemples et comprendre son fonctionnement.
• Des exercices d’écriture : Pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur soi et progresser.
• Des routines quotidiennes : 2 minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur.
• Un outil de suivi des émotions : Pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien.

Des séances de 15 min, sur tous les sujets de la vie

Choisissez le programme dont vous avez besoin, accédez à de nombreuses séances, pour progresser à votre rythme. Découvrez des exercices personnalisés.

Téléchargez l'application MindDay sur Apple Store ou Google Play et testez gratuitement pendant 7 jours !